Treinamento de verão de judô “SHOTYUGUEIKO 2023”
Dia: 11 de março (sábado)
Quem poderá participar: base (alunos com 8 anos completos e acima) e alto rendimento.
Professor responsável: Everton Monteiro e Aux. Gabriel Monteiro.
Valor do treinamento (lançado em boleto): R$ 60,00 (Café da manhã e Almoço+ refri ou suco)
Programação
07h00 – início do primeiro treinamento, com 1h30 de duração, Uchi komis e randoris
08h30 – café da manhã. 09h30 – caminhada no entorno do lago.
10h00 – exercícios externos e dinâmicas no campo de futebol (no campo que estiver disponível) – com exercícios divididos em duas faixas etárias.
11h00 – banho e descanso (jogar tenis de mesa, descansar no dojô, ler, assistir vídeos de campeonatos de judô) 12h00 – almoço.
13h00 – Filme
14h30 – Segundo treinamento, com 1h30 de duração. Técnicas de passagem de solo e randoris.
16h00 – Encerramento, entrega de certificado.
Inscrições até 09/março na Coordenação de Esportes e Atividades ou clique aqui.
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