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Mix Training

Mensalidade

Horário de Funcionamento

REGULAMENTO DE COBRANÇA

A partir de julho/2018 a nova regra de cobrança das atividades, será:

As atividades serão cobradas referente ao mês atual;
- Se a inscrição for realizada entre os dias 1 á 15, no próximo boleto vai gerar cobrança referente ao mês que se inscreveu e mais a mensalidade do próximo mês.
- Se a inscrição for realizada entre os dias 16 á 20, no próximo boleto vai gerar a metade da cobrança referente ao mês que se inscreveu mais a cobrança inteira do próximo mês.
- Se a inscrição for realizada entre os dias 21 á 30, nos dois primeiros boletos não gera cobrança nenhuma mas no terceiro boleto (colocar o mês que vai cobrar) gera a metade da cobrança do mês que se inscreveu mais a cobrança inteira do mês anterior e mais a cobrança do mês atual.

Cancelamentos;
- Dos dias 21 á 10, a cobrança vai ser gerada no próximo boleto, pois o mesmo já vai ter sido fechado, com isso você poderá vim pagar ele pessoalmente na secretaria do clube até a data de vencimento sem a cobrança ou no outro mês será dado um credito com esse valor.

Protocolos de abertura das Aulas de Mix Training (Condicionamento Físico)
FASE AMARELA
Capacidade da sala é de 20 alunos por horário

- O Associado deverá realizar sua inscrição previamente na Coordenação de Esportes e Atividades ou pelo site (área restrita); as turmas terão no máximo de 20 alunos;
- Para um melhor aproveitamento da aula, cheguem 5 (cinco) minutos antes do horário fixado, tolerância de atraso máximo 5 (cinco) minutos após início da aula.
- Valor mensalidade: R$27,00 (1x/Semana), R$43,00 (2x/semana), R$53,00 (3x/Semana), R$66,00 (4x/Semana) incluso do boleto mensal, independentemente de suas ausências e seus motivos;
- Faltas sem atestados ou justificativas poderão perder a vaga;
- Alunos com restrições médicas serão avaliados previamente pelos professores. Fazer agendamento antecipado;
- Não haverá possibilidade de reposição de aula, troca de turma ou horário; necessário efetuar uma nova inscrição;
- Recomendado o uso do frequencímetro para melhor acompanhamento do desempenho durante as aulas;
- Saída antes do término da aula somente com autorização do professor;
- Não será permitida a entrada e permanência na sala de aula de qualquer acompanhante;
- A inscrição só será possível com o Atestado Médico em dia ou com preenchimento do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) somente para associados até 69 anos;
- As aulas serão de 50 minutos, entra as aulas serão realizadas higienizações de 10 minutos no espaço e nos equipamentos pela equipe de colaboradores do Country Club Valinhos;
- É obrigatório o uso de máscaras nas salas por todos: colaboradores, associados e prestadores de serviço;
- Obrigatório a higienização das mãos com álcool gel 70% na entrada da sala;
- Será obrigatório higienizar os equipamentos antes e depois do uso. Medida adotada para garantir maior segurança a todos;
- Nesta fase, não é permitido exercícios em contato direto ao chão, mesmo com colchonetes;
- Hidratação é essencial durante a prática de atividades física. OS USUÁRIOS DEVEM TRAZER SUA GARRAFA COM ÁGUA;
- A responsabilidade técnica será dos professores Claudinei Machado de Oliveira (responsável pela terceirização da modalidade no Country) e Marcelo Lima;
- Nesta fase não será permitido o uso de chuveiros.

Galeria

Regulamento

REGULAMENTO DE MIX TRAINING

OBJETIVO: Melhorar as capacidades físicas (agilidade, coordenação motora, velocidade, equilíbrio, impulsão etc.), melhora progressiva da técnica e desempenho na corrida.
CONTEÚDO: As aulas serão desenvolvidas com circuitos de exercícios funcionais para melhora das capacidades físicas, exercícios educativos e coordenativos de corrida e treinos variados de corrida.
LOCAL: As aulas ocorreram no salão de festa (embaixo da academia), no campo society e pista de corrida de acordo com a necessidade do planejamento das atividades a serem desenvolvidas, da disponibilidade do local e fatores climáticos (chuva e frio).
- Obs: as turmas serão formadas com no máximo 20 alunos.
Idade mínima é de 13 anos, com apresentação obrigatória de ATESTADO MÉDICO; ou Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q), para início das aulas com validade de 01 (um) ano;
- É obrigatório o uso de MÁSCARA e traje apropriado (Short/calça ginástica, camiseta, meia e toalha);
- Cancelamento de inscrição poderá ser realizado por escrito, pessoalmente na Coordenação de Esportes e Atividades ou pelo site www.countryclubvalinhos.com.br (Área restrita).
- Não será permitido a reposição de aula.